36개월(3세) 아이는 성장을 위한 중요한 발달 시기를 지나고 있으며, 다양한 영양소를 균형 있게 섭취해야 합니다. 이 시기의 아이는 특히 활발한 신체 활동을 하므로 에너지가 풍부하고, 뇌 발달을 돕는 영양소가 필요합니다. 아래는 36개월 아이에게 적합한 10가지 식단과 그 이유를 구체적으로 소개합니다. 1. 부드러운 스크램블 에그달걀은 고단백 식품으로, 아이의 성장에 필요한 단백질을 제공합니다. 또한, 비타민 D와 아미노산이 풍부하여 뼈와 뇌 발달에 중요한 역할을 합니다. 스크램블 에그는 부드럽고 쉽게 먹을 수 있어 36개월 아이에게 적합합니다. 계란은 아침 식사나 간식으로 제공하기 좋습니다. 2. 채소와 과일을 곁들인 미니 샐러드다양한 색상의 채소와 과일을 포함한 미니 샐러드는 비타민, 미네랄, 섬유..